Gezieltes Training für mehr Lebensqualität
Schön, dass du da bist!
Du möchtest dich wieder beweglicher fühlen, Gelenkschmerzen vorbeugen oder deinem Körper etwas Gutes tun?
In meinen Kursen geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, Bewegung neu zu erleben, Kraft aufzubauen und ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln. Mit wissenschaftlich fundierten Übungen lernst du, dich sicher, effizient und mit Freude zu bewegen.
Eröffnungsworkshops in Bad Aibling
Nutze die Möglichkeit und melde dich zu einem oder mehreren Eröffnungsworkshops an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sicher dir somit frühzeitig einen Platz. Dies ist nur eine Reservierung, du bekommst innerhalb von 2 Werktagen eine persönliche Bestätigung mit Rechnung per E-Mail zugesendet. Es gibt keine Warteliste.
Die Kurse finden in der Meggendorferstraße 7 in 83043 Bad Aibling statt.
Monika Meranda
Gymnastiklehrerin, B.A. Gesundheitsmanagement, Tanztherapie i.A.
Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Gesundheit dann entsteht, wenn Kraft, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenspielen.
Deshalb verbinden meine Kurse funktionelles Training mit gezielten Bewegungsaufgaben, bewusster Atmung und fließenden Übungen. So entsteht ein ganzheitliches Training, das dich im Alltag unterstützt und langfristig stärkt.
In meinen Kursen geht es um mehr als Training. Es geht um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Gemeinsam Schritt für Schritt
Gesundheitskurse in Bad Aibling
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt. Deshalb lege ich Wert auf eine persönliche Atmosphäre, individuelle Betreuung und Übungen, die ich an dein aktuelles Leistungsniveau anpasse.
Mein Ziel ist, dass du nicht nur während des Kurses trainierst, sondern Bewegung langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Gesund und aktiv mit Bewegung by Meranda
Ich biete Gesundheitskurse in Bad Aibling an – mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Alle Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren.
Funktionelles Training
Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Bewegungsqualität.
Ein Ganzkörpertraining, das dich im Alltag leistungsfähiger macht und deine Kraft, Koordination sowie dein Körpergefühl verbessert.
Rückenfitness
Mehr Rückengesundheit. Weniger Verspannungen. Mehr Bewegung.
Neben der Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur arbeiten wir auch an deiner Haltung, deiner Atmung und deiner Körperwahrnehmung.
Alltagsintegration
Mir ist wichtig, dass die Inhalte meiner Kurse auch über die Kursdauer hinaus wirken. Deshalb sind die Übungen alltagstauglich, leicht umsetzbar und können ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden.
Gesund und beweglich durch den Alltag
In meinen Kursen verbinde ich funktionelle Kräftigungsübungen für eine starke Mitte mit fließenden Bewegungen, Körperwahrnehmung und bewusster Atmung. Das Training stärkt den Körper, verbessert deine Bewegungsqualität und unterstützt einen gesunden Umgang mit Belastungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einem bewegten Ausklang, sodass du gestärkt und ausgeglichen nach Hause gehst.
Funktionelles Training Basic
Dieser Kurs ist für Neulinge im Bereich Funktionelles Training.
Funktionelles Training Pro
Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die bereits Trainingserfahrung mitbringen.
Starke Mitte Basic
Dieser Kurs vermittelt gezielte Übungen für eine starke und gesunde Wirbelsäule.
Starke Mitte Pro
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Rückentraining neben einer Sportart als Ausgleichstraining sehen.
Bewegung, die nachhaltig stärkt!
Entdecke Gesundheitskurse, die Kraft, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung verbinden – für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Funktionelles Training Basic
ab 07.10.26
Bad Aibling
Durch abwechslungsreiche Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Das Training findet donnerstags, 20-21 Uhr statt. 8 Einheiten. Am 05.11.2026 findet kein Training statt. Dies wird hinten angehängt. Die letzte Einheit findet am 03.12.2026 statt.
Starke Mitte Basic
ab 05.10.26
Bad Aibling
Rückentraining in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die ihre Rückengesundheit nachhaltig verbessern wollen. Das Training findet montags, 9-10 Uhr statt. 8 Einheiten. Am 02.11.2026 findet kein Training statt. Dies wird hinten angehängt. Die letzte Einheit findet am 30.11.2026 statt.
Funktionelles Training Pro
ab 07.12.26
Bad Aibling
Steigere deine Fitness gezielt und planvoll durch natürliche Bewegungsmuster, anstatt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren. Das Training findet montags, 9-10 Uhr statt. 8 Einheiten. Die letzte Einheit findet am 25.01.2027 statt.
Starke Mitte Pro
ab 10.12.26
Bad Aibling
Rückentraining in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Core-Muskulatur auf ein neues Level bringen wollen. Das Training findet donnerstags, 20-21 Uhr statt. 8 Einheiten. Am 24.12.2026 findet kein Training statt. Dies wird hinten angehängt. Die letzte Einheit findet am 28.01.2027 statt.