Dein Präventionskurs in Bad Aibling
Schön, dass du da bist!
Du möchtest dich wieder beweglicher fühlen, Gelenkschmerzen vorbeugen oder deinem Körper etwas Gutes tun?
In meinen Präventionskursen in Bad Aibling geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, Bewegung neu zu erleben, Kraft aufzubauen und ein besseres Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln. Mit wissenschaftlich fundierten Übungen lernst du, dich sicher, effizient und mit Freude zu bewegen.
Monika Meranda
Gymnastiklehrerin, B.A. Gesundheitsmanagement, Tanztherapie i.A.
Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Gesundheit dann entsteht, wenn Kraft, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenspielen.
Deshalb verbinden meine Kurse funktionelles Training mit gezielten Bewegungsaufgaben, bewusster Atmung und fließenden Übungen. So entsteht ein ganzheitliches Training, das dich im Alltag unterstützt und langfristig stärkt.
In meinen Kursen geht es um mehr als Training. Es geht um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Gemeinsam Schritt für Schritt
Präventionskurse in Bad Aibling
Jeder Mensch startet an einem anderen Punkt. Deshalb lege ich Wert auf eine persönliche Atmosphäre, individuelle Betreuung und Übungen, die ich an dein aktuelles Leistungsniveau anpasse.
Mein Ziel ist, dass du nicht nur während des Kurses trainierst, sondern Bewegung langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Gesund und aktiv mit Bewegung by Meranda
Ich biete Präventionskurse in Bad Aibling an – mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Alle Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren.
Funktionelles Training – Ganzkörperkräftigung
Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Bewegungsqualität.
Ein Ganzkörpertraining, das dich im Alltag leistungsfähiger macht und deine Kraft, Koordination sowie dein Körpergefühl verbessert.
Strake Mitte – Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Mehr Rückengesundheit. Weniger Verspannungen. Mehr Bewegung.
Neben der Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur arbeiten wir auch an deiner Haltung, deiner Atmung und deiner Körperwahrnehmung.
Alltagsintegration
Mir ist wichtig, dass die Inhalte meiner Kurse auch über die Kursdauer hinaus wirken. Deshalb sind die Übungen alltagstauglich, leicht umsetzbar und können ohne großen Zeitaufwand in den Alltag integriert werden.
Bewegung, die nachhaltig stärkt!
Entdecke Präventionskurse in Bad Aibling, die Kraft, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung verbinden – für einen starken Rücken, mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Funktionelles Training
ab 15.10.26
Bad Aibling
Durch abwechslungsreiche Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Das Training findet donnerstags, 20-21 Uhr statt. 8 Einheiten. Am 05.11.2026 findet kein Training statt. Dies wird hinten angehängt. Die letzte Einheit findet am 03.12.2026 statt.
Starke Mitte
ab 19.10.26
Bad Aibling
Rückentraining in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an dich, wenn du deine Rückengesundheit nachhaltig verbessern möchtest. Das Training findet montags, 9-10 Uhr statt. 8 Einheiten. Am 02.11.2026 findet kein Training statt. Dies wird hinten angehängt. Die letzte Einheit findet am 14.12.2026 statt.
Funktionelles Training
ab 07.12.26
Bad Aibling
Durch abwechslungsreiche Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Das Training findet montags, 9-10 Uhr statt. 8 Einheiten. Die letzte Einheit findet am 25.01.2027 statt.
Starke Mitte
ab 07.01.27
Bad Aibling
Rückentraining in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an dich, wenn du deine Rückengesundheit nachhaltig verbessern möchtest. Das Training findet donnerstags, 20-21 Uhr statt. 8 Einheiten. Die letzte Einheit findet am 25.02.2027 statt.
